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阴虚吃什么食物补得快

时间:2022-08-09 17:42:21 编辑:唐欣玥  手机版
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唐庆

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

阴虚的患者在生活中可以通过食疗来改善不适症状,患者可以食用甲鱼、核桃、山药海参等滋阴的食物。除此之外,如果患者阴虚的症状比较严重,那么建议及时前往医院,在医生的指导下服用养阴生津的药物,比如六味地黄丸等中成药。

1、甲鱼

甲鱼是清补佳品,具有滋阴补血的作用。阴虚者可以甲鱼煲汤饮用或者清蒸,可缓解阳气旺盛所引起的疲乏困倦。肾阴虚者食之更佳。

2、核桃

桃仁可滋补肝肾,还能强健筋骨、补肾乌发,营养价值很高含有丰富的蛋白质、氨基酸,长期食用的话,可益寿养颜。不过对于痰湿内热的患者来说,最好不要食用核桃仁

3、山药

山药具有健脾开胃、安神益气的功效,脾阴虚的患者适量多吃山药,不仅能够缓解脾虚引起的食欲不振、消化不良等现象,还有助于促进胃肠道蠕动,加速体内代谢废物的排出。

4、海参

海参是一种高蛋白低脂肪的佳肴,可用来煎炒,也可从来蒸煮。海参具有滋阴补血、益精润燥的作用,能改善肺阴虚引起的遗精等症状。肾阴虚者以及肺阴虚者食之更佳。

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