女人肝肾阴虚平时要注意什么

女性肝肾阴虚时，首先要注意饮食调理，患者要清淡饮食，不要食用刺激性大的食物，以免加重病情，患者可以适当饮用降火的菊花茶、百合茶;患者在生活中还需要进行适当运动;如果患者肝肾阴虚的症状严重，就需要在医生的指导下服药治疗。

1、药物调理

肝肾阴虚的患者要坚持服药治疗，可以使用的药物有杞菊地黄丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等治疗肝肾阴虚导致虚火旺盛引起头晕耳鸣的药。患者服药一定要对症使用，要根据疾病的病因选择正确的药物。

2、适当运动

身体阳气旺盛会导致阴气虚弱引起肝肾阴虚，长期肝肾阴虚的最好每天有适量的运动，适量的运动有补气血的功效，能帮助身体生阴，帮助调节身体的阴阳。运动还可以缓解心情，帮助减压。

3、饮食调理

肝肾阴虚的患者一定要注意饮食的清淡，饭菜要少油、少盐、不吃辛辣。肝肾阴虚的患者不能吃辛辣食物，辛辣油腻的食物会导致肝阳上亢，消耗阴气，会加重肝肾阴虚。所以肝肾阴虚的患者一定要饮食清淡，少吃油腻辛辣食物。多喝菊花、枸杞水有着下火，治疗肝肾阴虚的功效。