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精血亏虚怎么调理

时间:2022-08-09 17:45:36 编辑:唐欣玥  手机版
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唐庆

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

精血亏虚的调理主要从生活调理、饮食调理、药物调理三方面入手。精血亏虚的患者在生活中要规律作息,同时要进行适当锻炼,要食用具有辅助补血益精作用的食物,如大枣、黑枣等。如果患者的病情严重,就需要服用补血益气的药物进行治疗。

1、生活调理

精血亏虚的患者在生活中要避免熬夜,保证充足睡眠、避免过度劳累,进行适当运动锻炼,如跑步、游泳等,激发体内阳气、改善机体气血循环,对于精血亏虚症状的调养效果较好。

2、饮食调理

精血亏虚的患者可以适量食用具有辅助补血益精作用的食物,如大枣、黑枣、枸杞、桑葚、覆盆子、樱桃等,也可多摄入含有蛋白质、维生素丰富的食物,如鸡蛋、瘦肉等,要避免食用过于油腻、辛辣以及刺激大的食物。

3、药物调理

如果患者的症状比较严重,那么就建议及时前往医院进行诊断,医生会根据患者的病因进行针对性治疗,精血亏虚的治疗以补血益气为主,常用的中成药有五子衍宗丸、六味地黄丸、归脾丸等,患者还可以在生活中食用阿胶进行调理。

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