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熬夜吃什么养肝护肝最好

时间:2022-08-12 17:53:04 编辑:唐欣玥  手机版
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唐庆

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

熬夜的患者可以在生活中通过枸杞绿豆粥、五味子茶、枸杞菊花茶、黄芪枸杞茶等来养肝、护肝。这些食物能够减轻肝肾负担,加速新陈代谢,促进人体排出代谢废物,对于熬夜导致的肝脏受损有很好的修复作用,因此患者可以适量食用。

1、枸杞绿豆粥

枸杞绿豆汤具有清热解毒、滋肝益肾、利尿祛湿的功效,适量食用能够减轻肝肾负担,加速新陈代谢,促进人体排出代谢废物,从而加速肝毒排出,起到养肝护肝的作用。

2、五味子茶

五味子是一种中药,用来泡水代茶饮,具有清肝明目、养心安神、养护肝脏的作用,可有效缓解肝火旺盛所引起的口干舌燥、头晕目眩、失眠堆梦等症状。另外,五味子茶还具有涩精止泻的作用,适当饮用可在一程度上缓解遗精、阳痿等症状。

3、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶口感酸甜清香,有很好的促进消化、清肝泻火、养阴明目的作用,枸杞菊花茶对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。

4、黄芪枸杞茶

黄芪枸杞茶有很好的保养肝脏、明目、促消化、补气养血、促进血液循环的作用。

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