熬夜上火了吃什么降火最快

患者在熬夜以后如果出现了上火的情况，那么可以在生活中适量食用芹菜、雪梨、苦瓜等食物清热降火。芹菜不仅能够清热降火，其中的营养物质还能够保护血管;雪梨能够清热降火，可以做成雪梨汤食用;苦瓜对于上火导致的不适症状有很好的治疗作用。

1、芹菜

芹菜中有较为丰富的营养物质，长期食用不仅可以降低食用者的血压血脂，同时对于熬夜清火也具有良好的效果。因此非常适合熬夜而引发的热症。同时芹菜中还有较为丰富的微量元素，长时间服用也具有能够保护血管、促进骨骼发育的效果。

2、雪梨

雪梨是一种性质偏寒凉的水果，它具有清热解毒、降火利尿的功效，熬夜患者适量食用能够有效缓解上火引起的一系列不适症状。但雪梨性凉，患者在食用时一定要注意用量，或是将雪梨烹煮为雪梨汤、雪梨羹后再食用，以免对身体造成过大的刺激。

3、苦瓜

苦瓜味苦性寒，对于体热以及体内热气过重引起的外症均有较好的治疗效果。因此可以在熬夜后吃一些苦瓜来达到清火的目的。同时苦瓜也具有清热解毒、益气明目的功效。