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熬夜喝什么茶养肝护肝最好

时间:2022-08-13 18:20:15 编辑:中药徐  手机版
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唐庆

唐庆主任医师

华中科技大学同济医学院附属协和医院

熬夜可以适当饮用枸杞菊花茶、金银花茶、决明子茶、玫瑰花茶、桑葚茶、蒲公英茶等,都能发挥辅助的养肝作用,需要根据个人体质来合理选用。经常熬夜容易损害肝功能,食疗有助于减轻熬夜的伤害,但不能完全抵消,最好是纠正熬夜的不良习惯。

1、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶具有清热降火、平肝明目、益肾生精的功效,可以改善肝肾亏虚引起的头晕耳鸣、口咽干燥、记忆力减退等问题,也可以改善熬夜、过度用眼、肝火旺盛引起的视物模糊、目赤肿痛等问题。适量饮用枸杞菊花茶有助于养肝,尤其适合肝火旺盛、肝肾亏虚的人。

2、决明子茶

决明子茶具有清热解毒、清肝明目、润肠通便的功效,有助于改善肝火旺盛的问题。熬夜后如果出现肝阳上亢、肝火旺盛,可以适量饮用决明子茶,有助于改善眼睛干涩、目赤肿痛、头痛眩晕、大便干结等问题。决明子茶也可以降低血压和血脂,对保护肝细胞是有好处的。

3、玫瑰桑葚茶

玫瑰桑葚茶具有疏肝解郁、补血养血的功效,可以改善肝气郁结、肝肾阴虚等问题。熬夜后如果出现眩晕耳鸣、心烦失眠、便秘、口干口渴、疲劳、腹胀等,可以适量饮用玫瑰桑葚茶,有助于养肝血、疏肝理气,从而发挥一定的养肝护肝作用。

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