女性长期食用燕窝并不会出现副作用，不过如果女性天天食用燕窝，可能会出现消化不良等情况。并且燕窝中的胶原蛋白含量丰富，如果每天食用，还有可能加重肝肾代谢的负担。因此建议女性每隔两天食用一次燕窝即可，在食用燕窝时不要和菠萝一起吃。
燕窝当中含有丰富的胶原蛋白成分，女性常吃燕窝可以保持肌肤的弹性，激发机体细胞的活跃程度，加速肌肤营养物质的充分吸收，从而使肌肤拥有健康持久的年轻状态。并且女性如果处于怀孕期间，适量食用燕窝也能够起到安胎、补胎的作用。
一般情况下，女性长期食用燕窝并不会对身体造成副作用，不过如果患者天天食用燕窝，可能会对消化系统造成不适影响，比如加重消化负担、消化不良等。其次燕窝中含有丰富的胶原蛋白，每天过量食用会加重肝肾代谢的负担。此外每天补充过量的营养会造成女人营养过剩，出现身体肥胖的现象。
因此建议女性每两天食用一次燕窝即可。需要注意的是，女性在食用燕窝时，要避免与菠萝一起食用，以免导致燕窝中的蛋白质失活，从而降低营养价值。
